天冷了,爱吃红薯的人,身体不会差
发布时间:2022-07-06 22:50:48
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天冷了,爱吃红薯的人,身体不会差红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。红薯的吃法有很多种,可烤可油炸可煮汤。还含有均衡的营养成份。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。多吃红薯能防止便秘的发生,尤其是老人多吃红薯好。可美容养颜延年益寿。,是难得的天然营养品。红薯全身都是宝,据说世界卫生组织评选全世界的最佳蔬菜,红薯位列第一!特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。还含有大量的膳食纤维,它们刺激肠道,增强肠道的蠕动,使便便顺利排除,身体内积累的毒素也跟着排了出去。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。红薯味甘性平,是一种价廉物美的保健食品,红薯中的维生素C可与柑橘媲美,维生素B是大米的7倍。同时具有保持血管壁弹性的作用;还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,能补中、和血、暖胃、肥五脏。含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。所以天冷了,爱吃红薯的人,身体不会差
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