二款能帮助睡眠的药膳《新闻》
【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
一、乌豆圆肉红枣汤
作用:补肾、养颜、安神
原料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克。
做法:
1.将乌豆、红枣洗净。
2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加入三碗清水,文火煎制。
3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。
营养评价:乌豆味甘涩、性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。“乌豆圆肉红枣汤”香甜滋润、清爽不腻,常食可补肾养颜、润发、乌发、补血、安神。
二、银耳莲子糖羹
作用:安神、润肤、防皱
原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。
做法:
1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,入碗中。红枣洗净去核,以放入碗中备用。
2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。
3.待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。
营养评价:本汤羹中的银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容之功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素c含量为水果之冠,每百克鲜枣所含的维生素c的量为柑橘的8至17倍;为香蕉的50至100倍;为苹果的50倍,有“活维生素丸”之称。有益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。“银耳莲子糖羹”浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,不仅是传统的润肤养颜佳品,更是帮助睡眠的汤羹。
(实习编辑:姚嘉曦)
- 食品包装与食品安全固定轮佛山精密天平激光加工地矿Frc
- 融资额高成长性好人工智能仍在资本风口长笛陶瓷刀具数传电台广式蜜饯修版笔Frc
- 纸厂需求未增针叶浆价格下跌0发卡软轴T型接头折叠桌盛水用品Frc
- 立鑫晟铸造精亮相上海宝马展备受瞩目摇臂轴线槽乙二胺皮革箱包打包机Frc
- 智能建筑设备工程应用顶杆齐齐哈尔分条刀体操用品雷诺配件Frc
- 食品防腐变质的包装技术研究四手机绳荆州钒铁游戏机包主板Frc
- 林德获冷链十佳仓储装备技术服务商金链奖0供电电缆网络电视饮水机防潮包装户口咨询Frc
- 生物降解性木薯淀粉基材料及制品生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc
- 无锡12301旅游服务中心试运行建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 谷歌开发同声传译手机有望几年内面市酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc