谈谈糖尿病的生活起居【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病患者在日常生活中，应该注意的基本事项有哪些？以下，我们就来认识一下。1、愉快规律的生活。注意调整好自己的情绪，尽量避开不良心境的侵扰，轻松愉快地面对每天的生活，养成良好的起居习惯和生活规律，以健康的心态平静地生活。2、全面均衡的营养均衡。糖尿病的饮食管理是糖尿病治疗的基础，但是饮食管理不能靠单纯地少吃或不吃，而是要科学地吃。饮食应多样化，选择低血糖生成指数的食物，注重均衡营养。3、持之以恒的适度运动。糖尿病患者坚持运动是控制血糖的最有效方法之一，适当运动在一定程度上比控制饮食的降糖效果更明显。运动可以改善胰岛素敏感性，增加骨骼肌对葡萄糖的摄取，消耗多余的能量，从而改善血糖情况。很多患者发现在口服药或胰岛素不断加量而降糖效果还不理想的情况下，适当增加运动会有意想不到的效果。4、定期认真的血糖监测。治疗糖尿病，最基础的就是即时监测血糖，它有利于糖尿病患者了解自己的病情，而且是衡量其他血糖控制手段，饮食、运动和药物治疗的正确性和适量性的基础。成功治疗糖尿病，最关键的是要做好自我血糖的监测工作。一方面，自我监测能够及时掌握血糖的变化，更好地阻止并发症的产生，另一方面，可以降低出现低血糖的危险。（实习编辑：吴韦杰）

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