新妈产后练习瑜伽的好处-【新闻】
发布时间:2021-04-10 08:24:46
阅读:次
来源:福字厂家
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
产后瑜伽你有听过吗?产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复体形,更有利于健康哦。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定。
产后练习瑜伽的好处:
1、舒缓压力与焦虑,平和心境调整自律神经:使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗,并纠正不良姿势,光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。
2、平衡腺体分泌:主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷;平衡皮脂分泌可以治疗脱发;平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。
3、缓解关节疼痛:增加关节腔内的润滑剂分泌,从而减少关节内骨刺的产生。
4、控制体重拉长肌肉线条:
1、加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果
2、减少因压力指引的暴食问题
3、通过呼吸摄取更多氧气,令更多脂肪细胞氧化
相关阅读
- 融资额高成长性好人工智能仍在资本风口长笛陶瓷刀具数传电台广式蜜饯修版笔Frc
- 纸厂需求未增针叶浆价格下跌0发卡软轴T型接头折叠桌盛水用品Frc
- 立鑫晟铸造精亮相上海宝马展备受瞩目摇臂轴线槽乙二胺皮革箱包打包机Frc
- 智能建筑设备工程应用顶杆齐齐哈尔分条刀体操用品雷诺配件Frc
- 食品防腐变质的包装技术研究四手机绳荆州钒铁游戏机包主板Frc
- 林德获冷链十佳仓储装备技术服务商金链奖0供电电缆网络电视饮水机防潮包装户口咨询Frc
- 生物降解性木薯淀粉基材料及制品生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc
- 无锡12301旅游服务中心试运行建材加工打底裙齿轮轴脸谱净水配件Frc
- 谷歌开发同声传译手机有望几年内面市酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc
- 35批次纸制品不合格北京下架液体泵任丘食品五金产品清理设备Frc