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广州连日受雨热夹攻医生支招防中暑及空调病飞华健康网

发布时间:2021-01-22 01:40:42 阅读: 来源:福字厂家

连日高温天和雨天轮流围攻广州,让广州的天气愈发闷热。记者从市内一些医院了解到,发现最近城区居民多发感冒,而城郊居民则中暑居多。医生为读者支招,预防中暑以及“空调病”。

着浅色轻便衣可防中暑

广州市第一人民医院急诊科主任卢建华介绍,由于该院地处老城区,近几年,急诊科夏天收治的重度中暑病人已经越来越少,多是来回进出空调房引发感冒和急性肠胃炎。而位于南沙新区的市一医院南沙医院急诊科,则多是因户外作业或因地理位置靠海,潮湿气盛,引发暑热和中暑的病人为主。

卢建华介绍,中暑是完全可以预防的。比如尽量把外出活动时间安排在清晨或傍晚;户外活动时使用防晒霜,身着轻便、色浅、宽松的衣服,头戴宽边帽;在户外工作的人根据自己的身体状况,通过改变工作时间等,避免长时间暴露于高温环境中,并增加休息时间。

对于慢性基础性疾病的患者,他建议多检测血压、心肺功能等指标,最好能找医生及时调整保健治疗方案。中青年人也要多注意观察自己及身边亲友的身体状况,对于心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者以及孤寡老年人群等应加强看护。

空调蒸发空气中大量水分

广州市第一人民医院南沙医院的两位青年主治中医师邓聪、唐梁从中医的角度也给出了夏季暑热的建议。

唐梁认为,空调是人们夏季避暑纳凉的重要手段。但在空调房待久了,或频繁出入空调房,易引起头痛、感冒、关节酸痛、眼睛干涩、口干鼻燥、皮肤干燥、疲劳、抵抗力下降等症状,这就是人们常说的“空调病”。

当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等症状。

空调除了调节温度之外,也起到了不少的抽湿作用,把空气中的水分大量蒸发。人们长期在室内,再加上长时间专注于一些近距离工作,眼睛眨动减少,而眼泪的蒸发增加,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。

六招提高“空调病”免疫力:

1.不要过于依赖空调,掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。

2.要注意合理调整室内外温差,室内温度26~29摄氏度、相对湿度40%~60%时人体感觉最舒适。一般情况下,室内外温差以不超过5℃~8℃为宜。同时要经常开窗通风换气,保持空气清新。

3.空调的风要向上吹,不要直对人吹。房间的门要打开,使室内的温度保持一致性。

4.使用空调时间不能太长,经常开窗换气。切勿整天待在空调房,应经常到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

5.要养成多眨眼的习惯,并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。

6.每隔半个月,用大量清水冲洗空调的空气过滤网,这样室内空气质量才能有所保障。

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