长寿皇帝乾隆的养生秘籍

长寿皇帝乾隆的养生秘籍

历史上各朝各代的皇帝寿命普遍都很短。其中很大的原因就是国事劳累导致的，还有后宫佳丽三千，房事甚多，这两个最大的因素导致即使皇帝们吃住都好也避免不了身心疲惫。从而导致普遍都活不长。

几个相对来说活得比较长的，例如千古一帝康熙及汉武帝都活到了69岁，而一代天骄成吉思汗也是65岁高龄。但是历史上还有一位长寿皇帝竟然活到了89岁，而且最后还是无疾而终的，走的很安详。他就是号称十全皇帝乾隆。据记载，他在83岁高龄的时候还在处理国家大事，而且身体非常健康。

那么为什么同样是处理国事如此劳累，为什么乾隆能活这么长的岁数呢？就是因为乾隆皇帝注重养生以及健康饮食。

那么乾隆皇帝的养生秘籍是什么呢？就是所谓的十常四勿，简单的解释下十常到底是什么，齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、目常运、面常搓、足常擦、腹常摩、肢常伸、肛常提。而四勿分别是食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。

为什么会有这么好的养生效果呢？因为十常能促进气血的正常运行，从而身体健康。而四勿中食勿言主要是吃东西的时候说话对消化系统不好。卧勿语是因为安静才能让人宁静，从而更好的入睡。而饮勿醉，喝酒是有活血化瘀的功效的，但是不能多喝，对肝脏不好。而女色就必须多说了。

这些养生秘诀看起来很简单，但是有句话叫大道至简，只要坚持去做，就能达到效果。

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