乒乓球常识乒乓球运动中的几种手腕动作

在进行乒乓球运动时，需要我们控制手腕的力量来进行发球，这样可以帮你很好的拥有比赛主导权。今天就和大家一些关于手腕动作技巧的乒乓球常识，还有介绍乒乓球发球的4要素及乒乓球高抛发球的常识，感兴趣的伙伴们一起来了解一下吧。

在乒乓球挥拍击球时，手腕的细微变动就可以改变击球的角度和力道，打出不同的球，而这些动作对球员手腕的灵活度要求很高，下面介绍的乒乓球常识就是关于乒乓球手腕动作的技巧说明。

乒乓球运动中三个有关于手腕动作的属于是吊腕、外展和内收。

1、吊腕

正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以致于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。

2、外展

假如把手臂伸直，并且掌心向下，此时手臂不动而手腕向右运动时(右手握拍为例)，这就叫做手腕的外展。

3、内收

与外展相反，如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。

乒乓球搓、撇、拉技术要点对应手腕动作的几种技术运用

1、吊腕

吊腕一般运用于弧圈球中，由于此时球拍拍头指向前下方，如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球，如外国一位选手的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。

2、外展

一般对于正手而言，手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球，而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。

以拉弧圈球为例，当拉球时将拍头朝前且偏身体的外侧，这时手腕绷紧，用腰和小臂的力量将球拉出，此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。

3、内收

内收这个动作一般不是固定的一个动作，一般它是一个完整动作的收尾动作，例如拉正手斜对角弧圈球，若想拉出更高质量的弧圈球，手腕的动作是不可少的，拉球时将手腕由外展动作变到内收状态，可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。

对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表，在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出，收的早了容易下网，收的晚了容易出界。

总之，手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机，而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线，达到压制对方弱点的目的。

发球4要素

乒乓球技术一直更新换代，当到了瓶颈期之后，当务之急就是寻求突破，而最普遍的做法就是改变当前训练方法或技术，但也不应该是全盘否定，打好基础是最主要的，地基稳固才能高屋建瓴，下面小编就浅谈一下，乒乓球比赛中发球4要素。

1、先说手法

同样的手法，我们可以看直拍的最高发球水平的示范，以为女国球选手的手法非常隐蔽，都是为了迷惑对手，上下旋的动作非常的相似，很难判断，旋转的变化很明显，这样能给对方知道足够的威胁和困难。