夏季祛暑养生之芳香百味
夏季祛暑养生之芳香百味【知药善用】骄阳似火的8月是一年之中天气最热、阳气最盛的阶段,也是养生的重要季节。中医认为,养生要顺应自然,讲究因人、因时、因地制宜。趁着夏花盛开的好时节,我们来讲讲中医里花对人体保健的妙用。在中医领域,花不仅具有观赏性,更能入药。精神疲乏的时候,一缕花香扑鼻,明明无形,却能让人精神振奋。闻花香醒神,如今已是中医保健的一部分,更不用说花入药后对人体的好处。在炎热的天气里,推荐几款芳香保健小妙招,给大家解解暑。一、佩香囊日常生活中,比如端午时节我们喜欢佩戴香囊,不仅是一种节日习俗,更是因为草药香能驱蚊虫、驱浊气。用当季时令鲜花保健,其实是一种非常温和、顺应节气的方法。二、饮花茶①桂花桂花性温,味辛,温中散寒,化痰散瘀。如果家中有宝宝寒咳有痰,或者体质偏寒,就可以喝新鲜的桂花茶调理。材料:桂花3g,甘草5g。做法:材料下杯,倒入热水冲泡5分钟即可饮用。②茉莉花茉莉花性温,味辛、理气开郁,和中避秽,夏天喝茉莉花茶,既能暖中,还能理气散热。巧手的朋友们不妨尝试茉莉点蜜汤这个食疗方,这个方子出自明代的《遵生八笺》,做起来也十分有生活意趣,方法如下:材料:新鲜茉莉花2~3朵(约3g),蜂蜜适量。做法:选择一个较大的汤碗,将蜂蜜涂抹在碗内部,把茉莉花放在碗中,盖上盖子,以花香点蜜4~6小时,揭盖灌入热水泡饮即可。③美颜花茶材料:代代花2克,桂花1克,菊花2朵,洛神花3朵,枸杞子15颗。做法:将药材洗净,放入茶壶中,用热水焗泡10分钟,放凉后可根据个人口味兑适当蜂蜜调味。代代花行气,菊花清肝明目,桂花润泽肌肤,提神悦心,洛神花能改善疲劳与睡眠,枸杞子补血养肝明目。五物配伍泡茶,香气宜人,能养血、明目、解郁、安神,特别适合学习或工作压力大,情绪紧张的人群饮用。
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